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吃什么提高精子质量?

http://www.whablnk.com作者:武汉阿波罗医院2012-12-05点击:免费咨询

吃什么提高精子质量?

精子质量不好吃什么好,患有精子质量不好的男性朋友不在少数,精子质量不好患者在饮食方面一定要多注意,不然很容易引起男性不育。精子质量不好饮食注意事项有哪些呢?

武汉阿波罗医院医生介绍

患有精子质量不好吃什么好呢?阿波罗医生介绍说:男性精子质量不好原因有很多,日常饮食一定要多注意,精子质量不好饮食注意事项有哪些呢?一般患者要以清淡为主,少抽烟喝酒,多多参加体育锻炼。

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    不少男性咨询吃什么提高精子质量?精液发黄,精液黏稠,精子量少各种精液问题,你怎么看出精子质量存在问题?实际上很多精子质量都与男性自身健康有关,而且很多与男性所患疾病有关,在此武汉阿波罗医院医生提醒,存在精子质量问题的男性建议前往专科医院检查化验,以排除各种生殖系统疾病的侵害。

 

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    武汉阿波罗医院医生说精子成长只要4个月时间,只要改变不良生活习惯,就能有效提高精子质量和数量。
 
    1多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的主要因素,因此戒烟势在必行。
 
    4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。
 

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    5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
 
    7、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

 

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武汉阿波罗医院利用 国内先进的实验室检查设备查找不育之病源,填补了湖北地区该技术项 目的空白。如:AZF基因分析技术,使部分原发性无精子症患者的病因得到 澄清;精子自动分析仪,准确客观地检侧精子数量、精子活力及存活率、 精子畸形等;酶联免疫吸附试验,检测血清及精液中的抗精子抗体;精浆 生化分析,了解精液中果糖、微量元素的情况,分析精浆质量及推测导致 不育的病变部位;支原体、衣原体检测,了解微生物感染情况;性激素6项 测定,判断原发性性腺功能异常抑或继发性性腺功能异常;多普勒超声检 查,可检查生殖器的发育及是否病变、病变情况等;睾丸活检和睾丸组织 病理检查,可为不育症的诊断提供直接资料。

针对上述的不同不育病因,武汉阿波罗医院医生采用与 之相对应的、个性化的治疗方案:因感染引起的不育,采用抗感染药物治 疗或抗微生物治疗技术或中西医联合治疗;免疫性不育,则采用免疫疗法 、中医辨证论治、精子洗涤技术等方法;精索静脉曲张和生殖道梗阻引起 的不育,则以手术治疗为主,辅以中西医联合治疗。

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为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息, 武汉阿波罗医院特别开设医生在线咨询服务,由 专业医生在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个 性化的治疗 。如果您还有什么疑问,可以点击在线咨询医生或拨打电话400-054-0055 。专业,铸就健康!武汉 武汉阿波罗医院祝您健康每一天!

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